谁都想延年益寿,但并不是所有人都能实现这个美好的愿望。那你听说过160岁老人长寿秘诀吗?下面小编就为您介绍160岁老人长寿秘诀,八个3分钟法则,每天27分钟就可长命百岁。

刷牙持续3分钟

百岁老人长寿秘诀:刷牙持续3分钟

研究发现,60.4%的人刷牙时间在1-2分钟,23.8%的人不够1分钟,15.8%的人用时在两分钟以上,也就是说八成多的人刷牙时间不够。刷牙时间不够长,刷了也等于白刷。

牙膏除有按摩清洁作用外,尚有杀菌和其它多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

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