打鼾是很常见的事情,但是有时间却因为打鼾引来夫妻不和,或者自己的健康问题。打鼾是由于睡眠时咽部软腭、小舌头、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动了下,发生颤动产生的一种声音,可能大家都不理解,下边和大家介绍一下,如果利用推拿按摩法来治疗这样的情况。

推拿按摩法,治愈打鼾

打鼾是非常普遍的一种情况,不仅会影响自身的健康,还会影响别人的休息,甚是让人尴尬。对此,专家表示,可以通过推拿按摩的方式来治愈打鼾。

中医认为,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。

阴陵泉穴

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

丰隆穴

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

中脘穴

此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。

天枢穴

此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

专家提议:在我们用推拿治疗打鼾的时候,一定要注意每天坚持锻炼,还有就是有一个好的生活习惯。如果有打鼾的毛病尽量少吸烟喝酒,在睡觉的时候要调整一下自己的睡觉姿势,也是很好的方法,推拿按摩法要按时的做一下,对病情是有帮助的。

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