随着生活水平质量的提高,越来越多的人开始关注保健养生,保健养生的方式有很多,比如饮食养生,运动养生等。在饮食养生中,不得不说一说红枣茶养生,红枣可以提气补血,还能养肝排毒,那么红枣茶有什么养生功效呢?下面我们一起来看看吧。

红枣泡水,养肝排毒 实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。需要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡易使维生素C流失。

红枣煮蛋,补血养颜 用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬汤,止咳润肺 唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。具体做法是:银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。

红枣熬粥,安神助眠 如果经常觉得躁郁不安、心神不宁,可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理。若与小米同煮,则可更好地发挥红枣的安神效用。

红枣泡酒,血管通畅 红枣在浸泡过程中,其所富含的有机物更容易在酒中溶出,适当饮用,对保持血管通畅有一定效果。

看了上面的介绍,朋友们知道红枣茶有什么养生功效了吗?既然了解了红枣茶的功效,我们不妨可以给自己冲一杯红枣茶喝。虽然养生越来越被人们认可,但是人们还是存在一定的养生误区,在这些养生误区中,如果不得当,就会威胁到身体健康。所以喜欢养生的朋友们多学习一些养生常识对于保健身体是很有好处的。

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