人们平时不爱刷牙，经常是不刷牙就吃东西，久而久之牙齿就会出现蛀牙，这个时候人们才想起来去医院，那么出现蛀牙该怎么办?

  1、龋病治疗的目的在于终止病变过程，恢复牙齿的固有形态和功能。我们可以采用药物治疗、银汞合金充填术、复合树脂充填术、酸蚀法光敏复合树脂充填术和嵌体等方法对蛀牙进行修补。

  2、养成良好的刷牙习惯，早晚认真上下刷牙三分钟，注意不要横着刷牙和太用力刷牙。吃饭以后进行漱口，也再刷牙一遍，如果饭后不刷牙，也可以选择使用牙线将牙齿缝隙间的食物都清除一次，避免细菌在口腔中扎根繁殖。

  3、少吃含糖量高的食物，例如糖果、巧克力、蜜饯、冰淇淋等食物;少吃酸性、刺激性食物，酸性食物对牙齿有腐蚀作用，养成晚上9点以后不吃零食的习惯，一来是减轻胃的负担，二来是可以减少牙垢的菌落。平时还应减少吃太多坚硬的食物，避免牙齿的磨损。

  4、慎重选择牙膏，结合漱口水使用。牙膏的选择是很重要的，不管是哪种牙膏，都有预防牙病的作用，但是现在市场上有一种含氟的牙膏，对于蛀牙的预防是有一定作用的。同时，我们可以结合嗽口水一起使用，例如李施德林的漱口水，就有预防牙龈炎、预防牙石形成、减少牙垢膜形成和杀菌等作用。

  5、在饮食方面，我们要多摄入含钙的食物，例如豆类食品和奶制品，还要多吃点高纤维粗糙食物，因为牙齿的主要成分就是钙。

  6、定期到正规的医院进行口腔检查，至少每年一次。